纪凌枫翻了个白眼，说：“好，今天你先锻炼一下体能吧，不然可能挥舞一下拳头就气喘吁吁了……”
纪凌枫让她围着场地慢跑十圈，而他则不知道从哪里搬过来几盏大灯，把漆黑的空地照的亮堂了一些。苏可忻一开始的两圈还好，越往后姿势越奇怪，纪凌枫看她好像无助的小牛犊在到处乱撞，经过他时喘息声像是要背过气去。
第七圈，苏可忻有点撑不住了，汗如雨下，肺要炸了一般，但还是在坚持，尽管她跑的比正常人散步还要慢。
第九圈，她的胸膛已经像拉风箱一样剧烈起伏，每一步都像是在向前方跌倒。终于在第十圈开始的时候，她重重的倒在地上。
她的腿像是失去知觉了，眼前一会儿黑一会儿白，感觉马上就要断气了。她并没有马上爬起来，而是想趁此多休息一会儿。
不过她抬起头，纪凌枫正在她面前微笑着看着她，也不说话，但苏可忻立刻感到一股气从心中萌发。是不甘，是悲伤，是仇恨，还是羞愧，她不去管胳膊和膝盖上被摔出来的伤口，立刻爬起来，费力的说了声对不起师父，然后继续跑这艰难的最后一圈。
终于跑完了，纪凌枫在终点等着她。她立刻躺在地上用力喘气，时不时咳嗽几声，纪凌枫在一旁看着，既不制止，也不说话。
五分钟后，纪凌枫说：“一圈五百米，跑了五公里。”
苏可忻用力爬起来，说：“今天是只有跑步吗？”
纪凌枫笑着摇头，说：“怎么可能，还有许多呢。”
苏可忻又躺下了，她有点为自己的不自量力而感到后悔。
接下来，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，往返跑。苏可忻有的一个也做不了，纪凌枫就让她半个半个做，不会因为她要累到哭出来的狼狈模样而减少一点训练量。当她摔倒在地上，纪凌枫会立刻“飘”到她面前，只是看着她，而这时苏可忻又会手脚并用爬起来继续纪凌枫的任务。
晚上十点，苏可忻做完最后一个俯卧撑，终于结束了。她趴在地上，脸上的泪水和汗水混合在一起，而她已经无力去擦了。她只想躺下，什么也不做，什么也不想。纪凌枫坐在她旁边，说：“今天你的任务完成了，怎么样？现在反悔，我可以不罚你。”
虽然累的想死，累的干呕，但苏可忻没有任何犹豫，“不反悔，明天继续。”
纪凌枫点点头，手架到她胳膊下面把她扶起来，说：“客厅里有一杯水，回去的时候去喝了。每天如此，然后洗个澡，就睡觉吧。”
苏可忻像一摊软泥一样，点点头。
那杯水是淡黄色的，喝起来有一点酒味，很苦，喝下去很清凉。她向纪凌枫道晚安，慢慢上了楼。
今晚，她一躺下便睡着了，一夜无梦。
第二天一早，苏可忻醒来活动了下肩膀。奇怪的是她并没有感到累，也没有感到肌肉酸痛和疲惫，她想可能是那杯苦水起的作用。
洗完澡，换好衣服，画了淡妆，她照例来到纪凌枫房间给他请安。纪凌枫已经起床，将她扶起后说：“还有一件事，我听说学校里一周会有一次考试，你要记住，你的成绩不能低于97分。”
苏可忻撇了撇嘴，说：“师父，这可能有些困难……”
纪凌枫也不强求，只说：“低了，挨打。你可以权衡一下。”
苏可忻苦着脸出了门。唐晓墨已经在门口了。
