的比赛，不仅是身体的较量，更是心理的较量。李阳深知，自己的身体状态并不是唯一的决定因素，心理的稳定与策略的执行同样至关重要。训练时，他无数次地被系统指导调整步伐、心率和呼吸频率，而每一次细节的积累，都会在这一刻汇聚成巨大的优势。
随着发令枪响，比赛正式开始。起跑的瞬间，李阳的步伐轻盈而有节奏，身体几乎不费力地融入到赛道的节奏中。他紧紧跟随在领先集团的后方，那些身穿肯尼亚、埃塞俄比亚选手制服的顶级长跑选手已经将速度拉高，李阳则保持着自己的节奏，丝毫不急于追赶。
系统的语音提示在耳边轻轻响起：“心率：130bpm，步幅：100cm，呼吸频率：稳定，继续保持。”李阳心中一动，眼前的赛道是那么熟悉，尽管他知道这条路将会更加艰难，但他却充满信心。过去几个月的训练早已为他准备好了这一刻——每一步、每一次呼吸，都像是与自己内心的对话，提醒他：保持冷静，始终如一。
随着比赛深入，赛道的起伏开始显现。第十公里时，气温已经达到35度，强烈的阳光照射在裸露的肌肤上，汗水从李阳的额头和脖背流下，浸透了运动服，然而他没有停下脚步。周围的选手们开始出现疲态，部分选手已经慢了下来，有的人开始频频向赛道旁的水站求助，但李阳并未为此分心，他依然保持着自己的节奏，脚步稳健，呼吸平稳。系统的语音提示再次响起：“当前速度：2:58min/km，步幅：100cm，步频181。体力消耗：正常，保持现有速度。”他感觉到身体的每一个细胞都在高效运转，腿部肌肉感到轻微的酸痛，但那并没有动摇他的决心。
“这就是比赛的真谛。”李阳心中默念，他知道，比赛不仅是对体能的挑战，更是对心理极限的挑战。许多人会在强烈的竞争中被诱惑，心浮气躁，但李阳并不急于超越任何人。他牢记玛尔基·科塔——他在肯尼亚训练时的老朋友和教练——所说的那句话：“在每一公里的比赛中，最重要的不是追赶别人，而是听从自
